Las sesiones duran de 50 a 60 minutos. Algunas sesiones, sin embargo, pueden requerir un poco más de tiempo, sobre todo las sesiones iniciales.

Si, y a su vez, cada objetivo se conecta a un propósito mayor relacionado con el bienestar del consultante.  

Mediante el diálogo terapéutico, el consultante y el terapeuta reconocen aquello que se necesita abordar.

El terapeuta cuenta con herramientas profesionales de indagación para reconocer un objetivo o una necesidad profunda.

El terapeuta es neutral y ético en la sesión, es decir, no tiene interés alguno en que el consultante tome ciertas decisiones. Además, el terapeuta es un profesional de la salud mental que tiene formación y experiencia en abordar casos similares.

A su vez, el terapeuta mantiene un enfoque centrado en el bienestar del consultante, logrando dejar fuera sus inquietudes, creencias o sentimientos personales.

En el proceso terapéutico, no hay riesgos en fugas de información, ni tampoco alguna influencia o manipulación hacia el consultante.

Finalmente, el terapeuta analiza, establece objetivos, utiliza técnicas y métodos de trabajo, propone alternativas y construye confianza desde el espacio terapéutico.

Depende mucho de cada persona, sus necesidades, inquietudes y posibilidades. Lo más usual es semanal o quincenalmente.

Algunos procesos son tan breves como una sesión, y otros requieren mayor tiempo. Usualmente un proceso terapéutico requiere de 10 a 15 sesiones.

La duración del proceso se relaciona con el objetivo que definen terapeuta y consultante.

Cuando hay congruencia entre lo que se piensa, se dice, se hace y se siente.

Cuando los pensamientos desagradables no ocupan un lugar principal en nuestra atención

Cuando hay una sensación de paz, liviandad y confianza.

Cuando utilizo recursos y habilidades para caminar hacia mis objetivos

Cuando avanzo en temas atorados, o puedo conversar sobre aspectos que antes tenía aislados o reprimidos

Cuando siento que mis relaciones primordiales son de mejor calidad

Cuando tengo claridad sobre lo que quiero y necesito

No, hay un marco ético y de cuidado a cada persona. El trabajo terapéutico se apoya en la confianza y en el trabajo desde las necesidades fundamentales asociadas al bienestar.

Las herramientas y metodologías son objetivas y neutrales, es decir, no responden a un interés político, religioso, de credo o identidad alguna. Son universales y aplicables para cada ser humano.

Depende mucho de cada persona, de sus necesidades y de la etapa del proceso. Algunas personas responder mejor a la sensación de complementar la sesión con actividades en día a día y otras no.

Lo que no hacemos es dejar “tarea” como en un salón de clases, o llenar de lecturas que no hagan sentido al proceso terapéutico.